Le diabète au jour le jour

III. COMMENT TRAITER LE DIABÈTE ...

• EXERCICE

L’exercice physique est un élément important du contrôle du diabète.

L’exercice est un facteur de bien-être car il :

• prévient la constipation ;
• aide à prévenir l’obésité qui est toujours à surveiller chez les diabétiques ;
• maintient le tonus musculaire ;
• stimule la circulation sanguine;
• augmente l’efficacité de l’insuline.

Un exercice physique régulier est plus profitable qu’une activité intense seulement la fin de semaine.

Il faut se rappeler que l’exercice augmente l’utilisation du sucre par les muscles d’où une baisse de la glycémie. Il faut donc prévoir ces dépenses d’énergie:

• si elles sont supplémentaires à l’activité habituelle ;
• s’il s’agit d’un sport violent ;
• surtout pour les diabétiques recevant de l’insuline.

Il faut alors augmenter le repas ou la collation qui précède l’exercice.

Votre diététiste peut vous renseigner à ce sujet.

VRAI OU FAUX

Un supplément d’aliment est nécessaire lorsqu’on fait de l’exercice.