Le diabète au jour le jour

VI. PRÉVENIR LES COMPLICATIONS DU DIABÈTE

Le MAUVAIS CONTRÔLE du diabète peut, à la longue, entraîner des problèmes circulatoires au niveau des yeux, des reins, du coeur et des jambes. Il peut aussi amener certains problèmes au niveau du système nerveux (exemple : ne plus sentir la douleur au niveau des pieds, ne plus sentir ses hypoglycémies, impuissance sexuelle...)

Le BON CONTRÔLE de votre diabète permet d’atténuer et de retarder ces problèmes et de jouir d’une meilleure santé pour plus longtemps.

• Contrôlez votre glycémie et votre hémoglobine glyquée.
• Maintenez votre indice de masse corporelle en bas de 25.
• Abstenez-vous de fumer.
• Gardez votre pression artérielle en bas de 130 sur 85.
• Contrôlez le taux de cholestérol et de triglycérides dans votre sang.
• Voyez votre médecin régulièrement.

Question :

Quelle est la date de votre prochain rendez-vous :

avec votre médecin? ______________________

avec votre ophtalmologiste? ______________________

Une attention toute particulière doit être accordée au soin de la peau et à l’hygiène corporelle en général.

Des complications (infections, cicatrisation lente) surviennent plus facilement chez les diabétiques mal contrôlés car le sucre en excès dans le corps favorise le développement des microbes.

Il est important d’insister sur la propreté constante de la peau et la toilette quotidienne des organes génitaux. La présence de sucre dans les urines est très irritante et favorise le développement des microbes. Il est plus risqué alors d’avoir des infections urinaires et vaginales.

Pour éviter l’infection des gencives ou les caries dentaires, il faut bien s’en occuper.

• Brossez vos dents après chaque repas.
• Utilisez la soie dentaire à tous les jours.
• Ayez un examen dentaire et buccal à tous les 6 mois.

N’oubliez pas d’avertir votre dentiste que vous êtes diabétique !...

Le soin des pieds est très important pour prévenir le développement de complications sérieuses. Plus que toute autre partie du corps, les pieds peuvent être affectés de troubles circulatoires.

Les effets d’une circulation sanguine diminuée peuvent avoir comme signes : les pieds froids, insensibles ou parfois douloureux. La marche peut occasionner une sensation de fatigue ou même de crampes aux orteils, aux pieds ou aux jambes.

Tout changement dans la condition des pieds tels : enflure, douleur, pieds violacés, doit être signalé sans faute.

• des périodes de repos sont recommandées durant lesquelles on doit élever les jambes.
• Des bas de laine et des chaussures convenables aideront. Des chaussettes de laine peuvent être portées la nuit.
• L’application de sacs d’eau chaude ou d’un coussin électrique est à éviter : elle peut occasionner des brûlures.
• Croiser les jambes peut empêcher la circulation de bien se faire.

Les souliers doivent être choisis avec soin. On doit considérer la protection qu’ils donneront aux pieds. Ils doivent permettre aux pieds d’être en position normale, d’avoir une liberté de mouvement et d’être bien supportés. Une nouvelle paire de souliers devrait être portée pour une courte période de temps. Si possible, ne portez pas les mêmes souliers deux jours consécutifs, afin de permettre aux souliers de s’assécher. Il est aussi recommandé de changer de bas ou de chaussettes chaque jour.

Il faut que les pieds soient lavés tous les jours avec un savon doux et de l’eau tiède. Toujours bien assécher entre les orteils ! Une poudre de talc peut être utilisée. Si les pieds sont secs, ils pourront être légèrement enduits de lanoline en ayant soin d’éviter d’en mettre entre les orteils (à cause de l’humidité). Si les pieds transpirent beaucoup, on peut les assécher avec de l’alcool, une ou deux fois par jour.

Les ongles d’orteil doivent être coupés ou limés en ligne droite, en prenant soin de ne pas endommager la peau, tout en arrondissant très légèrement les bords. Pour limer ou nettoyer les ongles, les instruments de métal sont déconseillés. Les bâtonnets de bois d’oranger (pour nettoyer) et les limes d’émeri sont recommandés.

Si les ongles sont durs et épais, on utilisera des ciseaux spéciaux après un bain de pieds. On peut aussi limer la surface centrale de l’ongle. Si nécessaire, on peut également appliquer de la lanoline sur les ongles cassants et leur pourtour.

• Ne pas les couper !!!
• Les faire ramollir dans de l’eau tiède savonneuse et les frotter avec une pierre ponce.
  Attention : ne pas faire tremper vos pieds plus de 10 minutes.

• Nettoyer la plaie.
• Protéger la plaie avec un pansement SEC.
• Éviter de porter des souliers serrés qui pourraient comprimer ou irriter davantage.
• Si la plaie a de la difficulté à guérir, si une enflure s’installe autour, s’il y a changement de couleur de la peau, il sera préférable de consulter votre médecin.

Si vous ne pouvez vous-même régler votre problème de pied, consultez un PODIATRE ou une INFIRMIÈRE spécialisée en soin des pieds.

N’oubliez pas que les complications aux pieds résultent de plusieurs années de diabète mal contrôlé. Et le risque sera encore plus grand si vous fumez...

Demandez à votre médecin qu’il vous informe de l’état de la circulation sanguine et de la sensibilité dans vos jambes.

IL NE DOIT PAS utiliser les produits de commerce pour les cors aux pieds.

IL NE DOIT PAS se servir d’instruments tranchants pour couper ses cors et durillons.

IL NE DOIT PAS se servir de teinture d’iode.

IL NE DOIT PAS marcher pieds nus.

IL NE DOIT PAS percer des ampoules avec une aiguille ou une épingle.

IL NE DOIT PAS placer une bouillotte ou un coussin chauffant sous ses pieds.

IL NE DOIT PAS porter de jarretières.

IL NE DOIT PAS prendre des bains de pieds trop chauds.

IL NE DOIT PAS porter des souliers trop serrés ou mal ajustés.

IL NE DOIT PAS porter des semelles plantaires métalliques.

IL NE DOIT PAS prendre de bains de pieds sans avis médical.

IL NE DOIT PAS appliquer du diachylon directement sur la peau.

IL NE DOIT PAS mettre un bandage trop serré autour du pied.

IL NE DOIT PAS écouter les avis du voisin (IL DOIT TOUJOURS consulter son médecin).